注意：手上出现3种迹象，说明肺癌已经来袭，不要痛失治疗良机！( 八 ) 一到秋冬季节

----注意：手上出现3种迹象，说明肺癌已经来袭，不要痛失治疗良机！//----

练习深呼吸

放松全身，用鼻子缓慢深深吸气，深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。呼完后，可咳嗽几声，也能清除肺部脏物。