----女性第一杀手：乳腺癌//----

为了减少乳腺癌的危害 ， 世界卫生组织建议做好“三级预防” 。 一级预防是针对病因的预防 ， 例如控制体重 ， 合理膳食、适量运动、平衡心态、戒烟限酒等 ， 具体包括少接触化学致癌物 ， 如燃料、沥青、有机农药、煤焦油等；不吸烟、不喝酒 ， 减少高热量、脂肪、高糖的摄入 ， 限制烟熏、腌制食物；保持理想的体重；尽量避免高龄结婚及高龄生育 ， 尽量延长母乳喂养时间；更年期减少应用雌激素类药物 ， 如果使用一定要接受医生的指导和监测；多参加体育锻炼、社会活动 ， 培养健康的心理素质 。

----女性第一杀手：乳腺癌//----

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