----女性绝经前 ， 身体可能有这4种征兆 ， 提示你需要保养了！//----

三、有氧运动

女性想要不受绝经影响 ， 变年轻 ， 可以在日常生活中积极做有氧运动 。 不仅可以增强体质 ， 提高免疫力、促进血液循环 ， 还能提高身体造血功能 ， 气血充足 。 让身体有活力 ， 才能延缓衰老 。

女性绝经前的征兆要重视 ， 不要等绝经了 ， 才想到要延缓衰老速度和变年轻 。

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