莲藕配一宝 ， 每天吃几口 ， 毒素排了 ， 血气足了 ， 皮肤细腻显年轻！

莲藕又称藕 ， 是生活中常见的一种美食 ， 它清爽可口 ， 味道甘甜 ， 既可食用又可药用 ， 做法也是多种多样 ， 老少皆宜 ， 你知道莲藕的功效与作用吗？

----莲藕配一宝 ， 每天吃几口 ， 毒素排了 ， 血气足了 ， 皮肤细腻显年轻//----

莲藕是一款冬令进补的保健食品 ， 既可食用 ， 又可药用 。 生食能凉血散淤 ， 熟食能补心益肾 ， 可以补五脏之虚 ， 强壮筋骨 ， 滋阴养血 。 同时还能利尿通便 ， 帮助排泄体内的废物和毒素 。

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