和大人们一样 ， 便秘在宝宝身上也时有发生 ， 由于排便困难或排便时间延长 ， 大便长期积聚在肠道里 ， 会引起宝宝腹胀腹痛、食欲下降、肛裂等一系列问题 ， 对宝宝的身心健康及生活质量影响很大 。 这个时候 ， 家长就会想给宝宝通便：吃根香蕉 ， 喝杯蜂蜜水 ， 这些“祖传”的经验效方真的有效吗？

祖传验方未必是个好主意

▌蜂蜜

蜂蜜在酿造和运输过程中容易受到肉毒杆菌的污染 ， 婴儿肠道屏障功能弱 ， 容易引起中毒 。 因此 ， 1岁以内的宝宝不能喝蜂蜜 ， 1岁以上的宝宝喝蜂蜜也要慎重 。

其次 ， 蜂蜜里还有大量的果糖 ， 我们每个人对果糖的吸收能力不同 ， 有些人一喝蜂蜜水就通便 ， 很有可能是因为对果糖不耐受 。 所以 ， 如果宝宝对果糖不耐受 ， 喝蜂蜜水说不定会从便秘到拉肚子 。 因此 ， 还是让宝宝们多喝白开水吧！

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