沐浴阳光也要适当

新出现的证据表明，营养元素可能有助于预防黑色素瘤。多项研究结果表明，维生素D可以抵御这种由紫外线照射引起的皮肤癌，

体外研究表明，维生素D可以抑制黑色素瘤细胞。流行病学研究发现，患有晚期黑色素瘤的人血液中维生素D的含量往往低于肿瘤较少的患者。

鸡蛋、肉类、蘑菇和乳制品都含有维生素D。但是当沐浴在阳光下时，皮肤本身可以制造维生素。一点点阳光照射对身体健康有益，但太多阳光是有害的。但现在他们发现温和的阳光照射可以防止过度暴露造成的伤害。

本文来源：网易科学人 责任编辑：乔俊婧_NBJ11279

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