哪里有脂肪最危险?这几个地方要当心!( 五 )

有国外有研究显示 , 肥胖患者中约33.7%伴有慢性肾脏疾病 。 肾脏就像一个“筛子” , 通过尿液将人体每日产生的废物、毒素排出体外 。 脂肪大量包裹肾脏 , 会导致肾脏循环不畅 。 而且脂肪细胞可以分泌特殊的细胞因子 , 影响肾小球内血管的舒缩 , 增加肾小球内压力 , 促使肾小球肥大 , 肾组织纤维化 。

如何远离肥胖?

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饮食清淡一些 , 少油、少盐、少糖 , 告别大油大肉的模式 , 每天保证一斤蔬菜 。

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先喝汤再吃饭 , 饭吃到一半再把汤喝完 , 以这么个顺序慢慢吃 , 还真怕你太瘦 。

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