冬瓜的血糖生成指数特别低 ， 对血糖的影响非常小 ， 是糖尿病患者的食疗佳品 。

冬瓜的做法

冬瓜菠菜汤

原料：冬瓜300克 ， 菠菜200克 ， 羊肉30克 ， 姜、葱各适量 。

调料：精盐、酱油、味精、水淀粉、高汤各适量 。

做法：

1、冬瓜去皮、瓤 ， 洗净切成方块；

2、菠菜择好洗净 ， 切成4厘米左右的长段；

3、羊肉切薄片 ， 姜切片 ， 葱切段；

4、将炒锅加油烧热 ， 投入葱花 ， 放羊肉片煸炒 ， 接着加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块 ， 一起翻炒；

• 体内阳气过盛，血压容易高！水里加点“料”，辅助降血压、化痰瘀
• 预防身体衰老，多吃以下食物，清热解毒，排毒杀菌，缓解疲劳
• 端午节服用安宫牛黄丸，可解毒、预防中风？专家来辟谣
• 总觉得喉咙有痰，可能是脾虚！1个健脾方，燥湿化痰，让痰不再来
• 咳嗽有痰老不好？原来病因有3种，4个常用中医方，止咳化痰！
• 冬吃生姜夏吃蒜，大蒜是个宝，温中消食，解毒杀虫
• 女性不想变黄脸婆，坚持吃3食物，清热解毒，养血驻颜，好处多多
• 夏季推荐吃3种食物，清热祛湿解毒，凝神安睡，强身益寿
• 想长寿先排毒，常吃3种食物，促进肝脏解毒，预防妇科疾病
• 清热解毒三种中药推荐，建议收藏！