作用：消食导滞 ， 消除积食

次数：5-10次（掐一次揉三次为掐揉1次）

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5、揉中脘

位置：脐上4寸 ， 胸骨下端剑突至脐连线的中点 ， 以拇指、食指或中指端或掌根按揉 。

作用：健脾和胃、消食和中 。

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