----女性冬季补气血必吃4种食物//----

甘蔗

在冬季水果中颇受人们喜爱的甘蔗 ， 含有多量的微量元素 ， 包括铁、锌、钙、磷、锰等 ， 其中以铁的含量最高 ， 每公斤可以高达9毫克 ， 位居水果之冠 ， 因而有了补血果之称 。

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