粗粮有益健康,但也不是所有人都合适,这些人不适合!( 三 )

4、免疫力低下的人群

如果长期每天摄入的纤维素超过50克 , 会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低 , 造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害 , 降低人体的免疫能力 。