从古到今 ， 君王到百姓 ， 人们都追求着长寿的秘诀 ， 都希望自己能够益寿延年 ， 中国人是非常讲究养生的 ， 在生活中总结出来了很多养生的好经验 ， 今天我们就来给大家介绍延长寿命的健康好习惯!

----延长寿命的健康好习惯 ， 你知道多少？//----

1.吃一顿营养早餐

早餐是激活一天脑力的燃料 ， 不能不吃 。 许多研究都指出 ， 吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐 ， 反应灵活 ， 并提高学习和工作效率 。 研究也发现 ， 有吃早餐习惯的人比较不容易发胖 ， 记忆力也比较好 。

2.多吃蔬菜水果

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