老人家的话是要相信的 ， 绿色蔬菜总归是对身体好的 ， 不仅通便 ， 对肠胃的益处也是被科学证明过的 ， 绿色蔬菜包含的纤维素能促进肠道的蠕动 ， 帮助消化 ， 多吃绿色蔬菜对防癌抗癌也是有帮助的哦！

----天天吃这四样东西！不仅清宿便 ， 还能不知不觉就瘦下来！//----

所以 ， 想要有效治疗便秘 ， 一定要坚持食用以上四种东西哦！只要能坚持下去 ， 不光是清理宿便 ， 还能达到减肥瘦身的功效哦

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