4、大脑昏沉
运动通过肌肉可以促进血液流动,这样新鲜血液在流到大脑之后,就会促进大脑释放身体需要的各种激素,比如增强大脑以及提高情绪的一些化学物质,如果长时间坐着,血液速度减慢,不仅有利因子的释放受到影响,还可能会导致脑血栓等疾病出现。
5、脊椎僵硬
长时间坐着,脊椎经常不活动就会变得越来越僵硬,在日常生活中很容易受到损伤,尤其是当我们剧烈活动的时候,脊椎就有可能失去弹性无法调节,出现骨折等疾病,而且长期以往还容易让脊椎变形,影响健康。
6、腰间盘突出
经常坐着的人腰椎间盘突出的危险性是非常大的,坐着的时候腰大肌会把腰椎上部往前拉然后会传入到腹腔,这样坐骨需要承担身体的全部重量,长期以往会导致腰间盘突出。
避免久坐的危害从小事情开始
——保持正确坐姿
如果不得以经常需要坐着就会影响到身体的血液循环速度,会让新陈代谢的速度变得越来越慢,因此要挺直腰板,调节座椅的高度强制自己直立起来,如果自己背部跟椅背有一定空间,可以准备一个靠垫,将腰部拖起来,防止腰部太劳累。
- 尿酸过高关节疼痛?当心得痛风,每天喝点碱性茶,关节舒服多了
- 小时候常见却不认识的野花草,如今你知道它们都叫啥不?
- 每天晨练越早越好?这5个关于晨练的“误区”,希望你知道
- 广东夫妻路边卖鸡杂汤,23年没招牌也不愁生意,11元1碗3小时卖光
- 每天孕吐50次,生娃暴瘦100斤,妊娠剧吐是种什么病?
- 房东暴毙于楼梯,尸体的这1特征,让警方2小时破案
- 孩子胖嘟嘟真的身体好吗?
- 每天坚持按摩这几个穴位几分钟,有效排出体内湿寒之气,美容瘦身
- 50岁后的女性,每天服用一粒叶酸,对身体有什么好处?
- 六旬老汉,爱喝小酒,送医抢救3小时保命,奉劝:酒后别胡来