每天坐10个小时？你是在“玩火”！2个方法给久坐族降危在那些城市中矗立的高楼大厦里边

在那些城市中矗立的高楼大厦里边，有很多人每天忙于工作，虽然是吹着空调舒服的坐在电脑前，但是长期以往也会埋下健康隐患，本文就来认识一下久坐的危害。

久坐的危害大一定要远离

1、腹部脂肪堆积

久坐最为常见的危害应该就是让脂肪在腹部堆积影响人的形象，这是因为我们一天都窝在椅子上，腹部肌肉并没有在工作，长期以往就会让脂肪在腹部堆积让身材大走样，当延伸到腰部之后成为名副其实的游泳圈。

2、心脏病

一天中经常坐着，脂肪的燃烧速度较少，而且血液的流动循环速度也比较缓慢，因此脂肪酸更加容易堵塞在心脏附近，因此有相关研究已经得出，久坐跟高血压以及高胆固醇有一定关系，久坐人群出现这两种情况的概率要比正常人多两倍以上。

3、下肢血液循环不良

久坐会让身体内的血液循环速度减慢，这样体液就会汇集到腿部，一天下来会出现脚步以及腿部浮肿的现象，甚至可能会出现血管静脉曲张以及堆积危险的血块加快静脉血栓的形成。