----进行了很久的腹肌锻炼 ， 为什么腹部的脂肪还是没减少？//----

2、在减脂一段时间后：

当你减脂一段时间 ， 已经看出一定的效果 ， 这时候往往又会步入减脂平台期 。

这个时候 ， 需要你调整有氧运动的模式 ， 也许你之前习惯了每次都是慢跑30分钟进行减脂运动 ， 这时候需要加入多元化的有氧运动 ， 以便较快的跳过平台期 。

----进行了很久的腹肌锻炼 ， 为什么腹部的脂肪还是没减少？//----

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