进行了很久的腹肌锻炼,为什么腹部的脂肪还是没减少?( 五 )
----进行了很久的腹肌锻炼 , 为什么腹部的脂肪还是没减少?//----
2、在减脂一段时间后:
当你减脂一段时间 , 已经看出一定的效果 , 这时候往往又会步入减脂平台期 。
这个时候 , 需要你调整有氧运动的模式 , 也许你之前习惯了每次都是慢跑30分钟进行减脂运动 , 这时候需要加入多元化的有氧运动 , 以便较快的跳过平台期 。
----进行了很久的腹肌锻炼 , 为什么腹部的脂肪还是没减少?//----
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