如果你还在想 ， 我哪里胖 ， 就针对那个部位多进行锻炼就一定会瘦下来 。 那么这种减脂效果是会大打折扣的 。

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A、减脂取决于你的热量消耗 。

当我们习惯了平时高热量的食物摄入 ， 而又缺乏运动去消耗掉身体内储存的热量 ， 当长期这样形成了我们身体脂肪的堆积 。

特别是腰腹部 ， 又是特别容易堆积脂肪的部位 ， 因此很多缺乏运动的小伙伴都常常面临“游泳圈”的困扰 。

----进行了很久的腹肌锻炼 ， 为什么腹部的脂肪还是没减少？//----

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