食用青枣对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有非常明显的作用 。 青枣中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用 。

----立冬后 ， 每天吃上一个青果 ， 抗氧化 ， 护肝脏 ， 还可间接补血哦//----

青枣含有较多的维生素C ， 具有强抗氧化作用 ， 能将食物中的3价铁离子还原成2价铁离子 ， 促进机体对铁离子的吸收 ， 在食用补铁的食物后食用青枣效果更好 ， 有一定的间接补血作用 ， 预防妊娠期缺铁性贫血 。

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