多带孩子到户外走一走、动一动 。

有些80后、90后家长 ， 平时上班忙 ， 下班或是周末了喜欢宅在家里 。 大人不活动 ， 孩子也大多宅在家里看手机、看电视、玩IPAD 。

玩累了 ， 就吃零食；吃了零食继续玩 。 久而久之形成了恶性循环 ， 不运动——坐着吃吃吃、看看看——变胖——体质弱 。

因此 ， 要想孩子不变成“小胖墩” ， 家长自己先要动起来 ， 再带动孩子去运动 。

尽管已经提醒多次 ， 但医生还是要强调一次：小胖墩们要定期进行身高、体重、血压、血脂、血糖的检查 ， 以求早期发现异常 ， 及时进行干预治疗 。

而对于已经确诊的“小糖人” ， 在出院后应参照住院时的食谱严格安排饮食、按医嘱注射胰岛素 ， 定期监测血糖 。

还要适度运动 。 运动可使“小糖人”体内热量平衡、控制体重 ， 还能使机体对胰岛素的敏感性增高 ， 有利于血糖的控制 ， 促进生长发育 。

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