那么 ，

控制肥胖最关键的 ，

还是“管住嘴 ， 迈开腿” 。

----心塞 ， 12岁就得了糖尿病！这些坏习惯不改 ， 你家也可能出“小糖人”//----

要记住 ， 一口吃不成个胖子 。

1.

关于饮食

家长应为肥胖孩子多提供低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素的食物 。 例如多吃新鲜蔬菜和水果 ， 适当多吃玉米、小米、燕麦片和全麦粉等粗粮 。

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