不少小胖墩爱吃甜食、油炸食品 ， 要想完全不给他们吃 ， 也不现实 。 但家长可以引导、减少吃这些食品的次数、分量 。

比如孩子说要吃糖、要吃蛋糕、要吃汉堡 ， 可以啊！但要跟TA约好 ， 你想要吃一块蛋糕就要相应的多吃一些蔬菜；你想要下一顿吃汉堡 ， 这一顿就要吃一些粗粮 。

----心塞 ， 12岁就得了糖尿病！这些坏习惯不改 ， 你家也可能出“小糖人”//----

2.

关于运动

除了吃好 ，

家长还应该从小培养孩子的运动习惯

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