然而，代糖食品、代糖饮品也不是终极答案，因为代糖会刺激肠道环境紊乱，长期摄入可能会让人更容易变胖……
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实在太馋、太想大吃一顿
好吧，那你就吃“它”吧
我们当然不会用黄瓜、酸奶这些东西来搪塞你，毕竟在不焦虑的时候都不想吃它们。
应急缓解焦虑的食物，必须是一入口就能带来简单快感的，
而且不含糖、咖啡因、茶多酚，我们想到了……纯纯的脂肪。
排除掉非常不健康的转式脂肪，再排除掉很健康但是并不好吃的不饱和脂肪。
剩下的，就只有“饱和脂肪”这个选项。