提示：

入冬后 ， 天气进一步转冷 ， 老年人各项身体机能都有所减退 ， 此时应格外注意调整日常生活起居 ， 做好预防保健工作 。

----请转告父母：冬季养生注意“三早三晚”//----

睡觉早点 ， 起床晚点

睡觉的时间不足或过长 ， 都会导致精神萎靡和人体困倦 ， 影响正常的代谢功能 。

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