早餐也有讲究，这4种“早餐”尽量要少吃，可能很多人还在吃( 四 ) 早餐是一日三餐中最重要的

----早餐也有讲究，这4种“早餐”尽量要少吃，可能很多人还在吃//----

4、早餐少吃高盐食物：

吃了早餐，也有很多人会吃腌制的咸菜，榨菜等高盐的食物，这些食物需要腌制，摄入大量的盐分，如果经常吃这些是高盐食物的话，不但营养价值比较低，满足不了身体所需要的营养物质，而且还会增加患上各种疾病的危险，对身体不利，尤其是高血压患者，在早上一定注意，不要吃高盐食物。