女性不想被同龄人比下去 ， 多吃此物 ， 人美皮肤嫩 ， 让你恢复青春

1、蚕豆

蚕豆中的钙 ， 有利于骨骼对钙的吸收与钙化 ， 能促进人体骨骼的生长发育 。 蚕豆性味平甘 ， 可以益气健脾 ， 利湿消肿 ， 补中益气 ， 清热止血 ， 治疗肾虚腰痛、气滞呃逆、风湿腰痛、小儿疝气等症

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2、玉米

可防治缺碘性甲状腺肿 ， 另外含有的藻胶酸以及海带氨酸还有着降血清胆固醇的功效 。 具有恢复青春、延缓衰老的功能 。 玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等 ， 对保护神经传导和胃肠功能 ， 预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效 。

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