黑芝麻20克 ， 黑米15克 ， 花生米15克 ， 水发黑豆40克 ， 白糖2克 ， 矿泉水适量 。 先将黑豆浸泡8小时装碗 ， 放入黑米 ， 用清水洗净沥干 。 再将备好的花生米、黑芝麻、黑豆、黑米倒入豆浆机中 ， 注入适量矿泉水 ， 至水位线即可 。 最后盖上豆浆机机头 ， 开始打浆 ， 待豆浆机运转约20分钟 ， 即成豆浆并煮熟 ， 滤入杯中后加白糖拌匀即可 。 黑豆有养血平肝、补虚的功效 ， 每天喝一杯三黑豆浆可促进新陈代谢 ， 有助于缓解子宫肌瘤的症状 。

海带

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海带具有丰富的碘元素 ， 不仅能抑制子宫肌瘤的产生 ， 还能起到平衡血液酸碱度的作用 。 海带中丰富的钙、铁、钠、镁等矿物质 ， 也能有效的缓解子宫肌瘤增生 。

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