薏米百合汤

薏仁进入体内 ， 可以发挥出润肤防皱以及美白嫩肤的作用；而百合 ， 则具有促进细胞新陈代谢以及宁心安神的功效 。 先将薏米、百合浸泡一会 。 再将它们放入锅中煎煮 ， 直至薏米煮烂为止 ， 后根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖 。

山药排骨汤

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质 ， 有增强人体免疫力、益心安神等保健作用 。 山药适合跟肉类一起煲汤 ， 不但能使肉汤营养加倍 ， 还有利于肉汤中营养素的吸收 。 将排骨焯水后 ， 用清水冲洗掉浮沫 ， 再放入锅 。 随后加入葱、姜、山药等材料 ， 慢火炖2小时就行 。

中亚孙金奎：治疗白癜风要从生活入手预防 ， 饮食是个重要环节 ， 只有有效的护理 ， 才能避免白癜风的“骚扰” 。

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