一、定期监测血糖
对许多想预防糖尿病的人来说 ， 定期监测血糖是非常有效的 。 因为许多糖尿病患者处于萌芽状态 ， 早期控制更容易将血糖降下去 。
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二、多运动
运动 ， 不仅可以增加肌肉脂肪 ， 也有助于提高身体的免疫力 。 对糖尿病患者来说 ， 做一些适当的运动有利于提高胰岛素敏感性 。
三、清淡饮食
很多糖尿病患者都是“吃”出来的 ， 而平时饮食清淡能够使得身体更加健康 ， 疾病也会远离 。
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四、控制体重
控制体重能够起到很好的预防糖尿病的效果 ， 因为肥胖是糖尿病的重要诱因 。
以上就是医生建议的四种能够帮助糖尿病患者稳定血糖的四种方法 。 需要注意的是 ， 虽然这四种方法能够帮助稳定血糖 ， 但上述四种食物糖尿病患者还是坚决不能碰或者少碰 ， 只有这样 ， 血糖数值才能够降低下去 。
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