神舟十二号今日发射！航天员太空生活“剧透”，“吃动睡”更加体现健康理念( 二 )

航天食品方面，配置了120余种营养均衡、品种丰富、口感良好、长保质期的航天食品。就餐区域配置了食品加热、冷藏及饮水设备，还有折叠桌，方便航天员就餐。锻炼区配备有太空跑台、太空自行车，用于航天员日常锻炼。
在太空中，航天员能够享受独立的睡眠区，确保睡觉不受干扰。虽然依然要把自己“装进睡袋” ，但已经实现了从“站睡”到“躺睡”的变革。独立的睡眠区能够让航天员更放松，享受相对高质量的睡眠。
为了解决宇航员洗澡的问题，空间站特别设计了“包裹式淋浴间” ，每个人都能够在“包裹式淋浴间”里，手持喷枪，把自己擦拭干净，最大程度上解决了个人卫生问题。
在中国空间站里，设计师们给每一个航天员准备了一个手持终端，航天员可以根据个人需求通过APP调节舱内照明环境，睡眠模式、工作模式、运动模式……不同的舱内灯光，能够调节航天员的情绪，避免长时间处于单调的环境所带来的不适。
【神舟十二号今日发射！航天员太空生活“剧透”，“吃动睡”更加体现健康理念】在长达3个月的空间站驻留中，航天员如果出现轻微的伤病可怎么办？黄伟芬在上述采访中表示， “不用过于担心伤病问题，因为空间站上配置了百余种药品和医疗器械，航天员们也都经过强化的医疗技能培训，自我救护能力大大提高，可以处理基本的疾病和外伤。 ”健康时报采访人员董颖钰整理