健康|痛风的“罪魁祸首”已揪出！平时少做3件事，尿酸慢慢会更平稳( 二 ) |养生|疾病|饮食|

2、多运动
生命在于运动，经常运动，可促进新陈代谢，促进尿酸的排泄，缓解高尿酸。并且高尿酸患者大多有肥胖的困扰，经常运动还可以消耗体内的脂肪，从而使嘌呤代谢恢复正常。

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3、规律作息
经常熬夜可导致内分泌紊乱，从而影响嘌呤代谢，导致尿酸生成过多，这对于控制尿酸明显不利，而保证充足的睡眠则有利于维持内分泌平衡，使尿酸代谢恢复正常。

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【健康|痛风的“罪魁祸首”已揪出！平时少做3件事，尿酸慢慢会更平稳】许多疾病都与日常不良的饮食、生活习惯有关，高尿酸也是如此。好在尿酸过高是可以控制的，这就要求我们在生活中纠正那些不良的习惯，如大量喝酒、喝饮料，大鱼大肉，摄入过多高嘌呤食物等等，远离造成高尿酸的不良因素。除此之外，平时要多喝水、多运动，帮助更好的控制尿酸水平。