喝酒|运动前喝酒和运动后喝酒，分别会怎样？哪些时间不宜饮酒？( 三 ) |养生|结石|

不仅仅是运动前后，喝酒的其他时机同样需要我们把握，正因为酒这种饮品的特殊性，即使我们不能段时间的将其戒除，尽量保证科学合理的摄入，就显得非常重要了。
还有哪些喝酒的时机，需要我们合理准确的把握，尽量避免?
晨起喝酒。这种行为最好要避免，上文有提到，酒精在消化系统中代谢吸收的速度非常快，而在我们起床的时候，因为肠胃中食物大多数消化殆尽，肠胃在饥饿状态下非常敏感，如果这个时候摄入酒精，会导致肠胃对酒精的吸收更甚，对身体造成更大损害。
切忌空腹。喝酒一定要避免空腹的时间，因为如果空腹，相当于胃粘膜和酒精之间没有隔层，酒精的摄入会直接导致胃粘膜受到刺激，产生损伤，继而引发一系列肠胃问题。

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【喝酒|运动前喝酒和运动后喝酒，分别会怎样？哪些时间不宜饮酒？】结语：喝酒对于身体不好，大家都知道，但有些长时间喝酒的人，不能短时间戒除，也情有可原，通过运动减少酒精伤害可行，但一定要把握饮酒的品种和时机，尽量在运动后适量饮用啤酒为好，另外，其余的一些饮酒禁忌也要把握，尽可能的将其对身体的伤害降到最低，有条件的话一定要趁早戒酒，避免继续对身体造成损伤。