另外 ， 年轻人心肌需氧量较大 ， 一旦发生心梗 ， 通常起病急骤、多无先兆不适、病情凶险、早期猝死率较高 ， 后果严重 。
相比之下 ， 老年人由于基础疾病的病程长 ， 反复发病的过程中 ， 身体会对心肌缺血有一定程度的耐受 。 加之老年人对心梗的症状警惕性较高 ， 发病后通常能及时就诊得到治疗 。
心梗有前兆 ， 这几大表现需警惕
心梗的发生往往在突然之间 ， 但发作前有些“蛛丝马迹”不容忽视 。 比如胸前区出现压榨样疼痛或闷胀感 ， 持续时间超过半小时 。 同时 ， 出现濒死感、大汗淋漓、烦躁不安、恐惧或者呕吐、气促、晕厥、心悸等症状时都要提高警惕 。
值得一提的是 ， 诸如不明原因突发性的牙痛、下颌痛、嗓子痛、脖子痛、上腹痛、左肩痛、手臂痛、后背痛等 ， 这些症状也需要重视 ， 这往往是身体在发出的“呼救信号” 。
心梗凶险牢记保命“六部曲”
虽然现在急诊冠脉介入治疗水平大大提高 ， 但比起亡羊补牢 ， 未雨绸缪似乎是更好的办法 。建议大家尤其是年轻人应当引起足够的重视：
1.规律作息 ， 早睡早起 ， 避免熬夜工作、游戏 ， 避免精神紧张及持续高压状态 ， 保持心态平和 ， 学会给自己减压放松 。
2.规律运动 ， 锻炼身体 ， 避免久坐不动 ， 根据个人喜好选择散步、游泳、舞蹈、打太极拳等适度的有氧运动 ， 每次30分钟以上 ， 每周3-5次 ， 要注重动静结合 。
3.提倡健康饮食 ， 以清淡为主 ， 遵循“四少三多”的原则 ， 少糖、少盐、少脂肪、少淀粉 ， 多蔬菜、多水果、多蛋白质 ， 食品种类多样化 。 按时进餐 ， 饮食有节 ， 适时补充水分 。
4.定期监测体重及腰围情况 ， 控制体重 ， 避免超重及肥胖的发生 。
5.戒烟戒酒 ， 吸烟与冠状动脉硬化明显相关 ， 还会导致血管痉挛和心肌缺氧 。 另外 ， 即使是适度饮酒也与心血管疾病相关 。
6.30岁以上的年轻人尤其是都市白领最好每年做一次体检 ， 监测血压、血脂、血糖等指标 ， 发现问题及时就医 。
文/徐文晶（北京地坛医院）

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