健康|医生提醒:这3种食物,堪称高血脂的催化剂,再喜欢也要管住嘴( 二 )



健康|医生提醒:这3种食物,堪称高血脂的催化剂,再喜欢也要管住嘴
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2、坚持运动
如果想要维持血脂含量的稳定 , 多做有氧运动 , 便能促进脂肪的燃烧 , 降低胆固醇含量 。 不过 , 对中老年人群来说 , 运动时必须控制好时间和强度 , 大概三十分钟左右就可以了 。

健康|医生提醒:这3种食物,堪称高血脂的催化剂,再喜欢也要管住嘴
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总而言之 , 以上内容大概的讲述了高血脂的诱因 , 其实主要跟饮食习惯息息相关 , 尤其是经常吃高糖分 , 高脂肪以及动物内脏这些食品的人群 , 久而久之 , 血管中便会囤积比较多的垃圾毒素 , 不利于血液的循环和新陈代谢 。
【健康|医生提醒:这3种食物,堪称高血脂的催化剂,再喜欢也要管住嘴】所以如果你也喜欢吃的话 , 请赶紧改掉 , 同时多喝水 , 多坚持运动 , 或许能降低血脂含量 。