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2、坚持运动
如果想要维持血脂含量的稳定 ， 多做有氧运动 ， 便能促进脂肪的燃烧 ， 降低胆固醇含量 。 不过 ， 对中老年人群来说 ， 运动时必须控制好时间和强度 ， 大概三十分钟左右就可以了 。


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总而言之 ， 以上内容大概的讲述了高血脂的诱因 ， 其实主要跟饮食习惯息息相关 ， 尤其是经常吃高糖分 ， 高脂肪以及动物内脏这些食品的人群 ， 久而久之 ， 血管中便会囤积比较多的垃圾毒素 ， 不利于血液的循环和新陈代谢 。
【健康|医生提醒：这3种食物，堪称高血脂的催化剂，再喜欢也要管住嘴】所以如果你也喜欢吃的话 ， 请赶紧改掉 ， 同时多喝水 ， 多坚持运动 ， 或许能降低血脂含量 。

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