本文插图
2、坚持运动
如果想要维持血脂含量的稳定 , 多做有氧运动 , 便能促进脂肪的燃烧 , 降低胆固醇含量 。 不过 , 对中老年人群来说 , 运动时必须控制好时间和强度 , 大概三十分钟左右就可以了 。
本文插图
总而言之 , 以上内容大概的讲述了高血脂的诱因 , 其实主要跟饮食习惯息息相关 , 尤其是经常吃高糖分 , 高脂肪以及动物内脏这些食品的人群 , 久而久之 , 血管中便会囤积比较多的垃圾毒素 , 不利于血液的循环和新陈代谢 。
【健康|医生提醒:这3种食物,堪称高血脂的催化剂,再喜欢也要管住嘴】所以如果你也喜欢吃的话 , 请赶紧改掉 , 同时多喝水 , 多坚持运动 , 或许能降低血脂含量 。
- 糖尿病|医生说|血糖有个高危数值,离糖尿病只有一步,多数人却不自知!
- 大姨妈乱来1年,竟拖成病症!医生:40岁左右的女性尤其要注意
- 57岁、55岁,再上太空,是什么造就了中国航天员不老的健康密码?
- 别怪没提醒你!有时候你的高血压或许能治好,千万别浪费吃药的钱
- 睡不着|晚上总是睡不着,是啥原因?医生给您解答,并给出中、西医应对方法
- 健康|女子意外确诊甲状腺结节,是“生姜”惹的祸?医生辟谣,说出实情
- 健康|常吃螺蛳粉会致癌?医生辟谣:螺蛳粉真正的危害是这些
- 养肾|肾病呈年轻化趋势发展,医生现身说法,这些人群要提防肾病的侵袭
- 健康|吃得不多却还是胖?看是否为脾虚问题,不可盲目减肥,养好脾即可!
- FDA新手课堂:FDA设备和放射健康中心的组织架构之一