健康|医生建议：心脏不好的人，尽量少做4件事，坚持3点，心脏会更好( 二 ) |养生|疾病|饮食|

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二、心脏不好，坚持这三点。
1、适量的运动
对于心脏不太好的人来说，的确不能做太多剧烈的运动，但也并不代表着完全可以不动。正常来说，可以进行适量的有氧运动，比如散步，太极拳，这样做有助于促进血液循环，增强心脏的功能。

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2、勤搓手
有心脏疾病的人群，早晨起床后可以搓手或者拍拍手，能够刺激劳宫穴，使心脏变得兴奋，同时增强呼吸系统的功能。
3、合理膳食
国外的一项研究结果显示，吃素食的情况下，患心脏病的风险大概可以降低30% 。而有了心脏问题后，也要注意均衡膳食，每天坚持吃适量的蔬菜，另外在烹饪食物时，不要放入过多的盐分辣椒等调味品。

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总而言之，心脏健康与否对所有人来说都至关重要，只有在心脏可以正常跳动的情况下，才能将大量的营养物质运输至其他的部位维持生理运转。
所以医生建议，心脏不好的人群，平时少做四件事，其中包括吹空调，熬夜大口喝水以及情绪差。此外，多合理膳食，多搓手，以及保持适量的运动。