古人告诉我们，宝贝多喝热水，不仅能排毒还能减肥！( 二 )

有人说中国喜欢喝热水，是因为民国微生物学传入国内，再加上当时传染病肆虐，人们才开始的，把水烧开喝可以预防疾病。说日本喝热水的历史悠久，真的是够了

唐武宗时期，日本僧人圆仁来华，见到山东一带普通百姓“不曾煮羹吃，长年惟吃冷菜” ，来了极贵重的客人， “便与空饼、冷菜” ，作为招待的佳肴。是不是因为日本人只看到了底层人因燃料缺乏，热菜热饭都没得吃，所以觉得整个文化就是不喝热水。

本文插图

那时候也不是你想喝就能喝的上热水的，那时候可没有什么保温水壶，你想喝那可就现烧，烧火得用柴火，柴火可不是随便就能捡来的，也是要花钱买回来的，一般家庭也不可能时时都烧着水的，热水也是高门望族、大门大户的象征。这也是柴米油盐酱醋茶的柴永远排在最前面的原因。

古代对烧柴是有严格规定的，满山树木不是你想砍就能砍，宋太祖就有规定，禁止砍树。

其实早在3000年前就有多喝热水的说法了，孟子都说了冬日则饮汤，这个汤就是热水。《黄帝内经》中也明确写着“禁寒饮食、寒衣”、“病至而治之汤液” ，也就是生病了不要喝冷水，一定要喝沸水，这对身体有益。看看中世纪的历史，你就能发现那就是个醉酒的年代，人们不敢喝冷水，除非再不喝就要挂了，不然打死也不会喝的，又不像我们还会简单处理，他们只能对嘴喝，不喝冷水后，就只能喝酒了，把酒当水喝，所有人都是醉醺醺的，这个习惯一直都保存到现在，动不动就拿啤酒当水喝。

而在我们古代热水其实也算得上是一味药了，促进消化当我们没有足量喝水的时候，小肠会吸收我们所吃食物中的水分，容易引起脱水反应和排便困难。

本文插图

一，促进排毒

流汗有助于身体排毒，甚至清洁毛孔，令人由内而外散发光彩。喝足够的热水可以提升体温，使身体微微发热排汗，因而帮助排毒。

二，促进循环

热水有助于血液流向肌肉和身体器官，促进身体循环，是一种天然的“血管舒张药” ，有利于放松肌肉、减轻疼痛。

三，减轻体重

只要喝水，不管温度，都有助于减重！

因为喝水可以显著增加饱腹感，饭前喝500ml水就能提高新陈代谢30%之多，因此可以帮助减重。

四，缓解疼痛

热水可以改善血液流动，缓解肌肉酸痛。