饮食养生|孩子肠胃总不好，容易积食，不妨用“3果”煮着吃，或能帮助缓解( 二 ) |肠胃|

第四种表现：大便干臭
一般来说，孩子的大便不会太硬，也不会太软，这是消化功能正常的表现。不过若是孩子的大便存在干臭的现象，很有可能表明孩子存在积食的问题，而大便是我们判断消化系统是否正常的标准。当出现孩子大便干臭的表现过后，我们就需要考虑是因为积食，从而导致孩子的存在消化不良的情况。

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孩子目前处于成长发育阶段，若是存在积食的问题，消化功能会受到影响。此时可能会导致营养不良的情况，身体的正常发育也有可能受到影响。所以希望各位家长，在孩子出现积食的问题之后，可以用3种水果煮给孩子吃，或能帮助改善积食问题。
孩子肠胃总不好，容易积食，不妨用“3果”煮着吃，或能帮助缓解
1)水分充足的梨子
相信大家都知道，梨子当中含有的水分比较多，并且其中还含有多种营养元素。大家都知道，经常吃梨子的话，可以起到润肺止咳的效果。不过吃梨子对于脾胃健康，也可以起到一定的好处。不过梨子食用起来比较寒凉，更适合煮给孩子吃。
2)特别常见的苹果
如今水果的种类越来越多，大家对于一些常见的水果，常常会比较排斥，更喜欢吃一些味道好吃，还比较少见的水果。但事实上，苹果当中含有的营养价值也很高，尤其是其中的苹果酚，有利于脾胃健康。如果经常用苹果煮水给孩子喝，能够改善孩子的胃口，缓解积食的情况。
3)健胃消食小助手——山楂
说起调理脾胃，很多人都会想到山楂，如果孩子出现了积食的问题，我们可以购买山楂，然后切成小片后煮水喝，可以起到很好的改善积食的作用。山楂当中，还含有多种营养元素，能够促进孩子的成长发育。

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除了煮水果给孩子吃，饮食上，还应当做到以下三点
首先，日常在给孩子准备饮食的时候，应当避免放太多油、盐，还应减少油炸食物的摄入。对于消化功能不是很好的孩子来说，清蒸、水煮、凉拌的烹饪方式制作出来的菜，孩子的脾胃更习惯。
其次，孩子目前正处于长身体阶段，脾胃功能还没有发育完全，所以对于食物的消化能力，并没有成年人好。建议家长应该督促孩子，每天在合适的时间吃饭，每顿饭的量应该根据孩子的消化能力控制。
最后，现在市面上的零食越来越多，有一些家长平时如果没有时间做饭，就会给孩子准备一些零食。但是我们要知道，如果平时吃太多零食，并不利于脾胃健康，反而容易造成积食的情况。所以，不要让孩子吃太多零食。