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膝盖是身体活动的关键 ， 久坐或过度运动都容易让膝盖受损 ， 想要保持膝盖健康 ， 日常注意坐姿要正确 ， 并透过日常适量运动来进行保健 。
参考资料：
[1]可怕！长期久坐最后居然变成这样！世卫组织建议…….中国医学论坛报 ， 2021-05-07
[2]久坐！增加2型糖尿病风险.健康时报 ， 2014-12-19
[3]【提醒】久坐真的可能导致猝死！超过这个时间要注意了.广东卫生信息 ， 2021-04-24
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