通过以上的几种方式 ， 不难看出 ， 想要调理阳虚或阴虚 ， 首先要做的 ， 就是不要熬夜 。 其次是要注意饮食上的选择 ， 根据自己的身体情况 ， 选择适合自己的 。 另外 ， 还要注意运动 ， 帮助补充阳气 。
【阴虚|如何判别自己是阳虚还是阴虚？不要乱补，搞错了适得其反】结语：想要调理自己的身体 ， 首先要先判别清楚 ， 自己属于阳虚还是阴虚 。 如果不注意分辨 ， 就随便乱补 ， 如阳虚者还不注意忌口 ， 常吃冷饮 ， 阴虚者经常吃辣 。 这样的方式 ， 只会导致适得其反 ， 让原先的症状更加严重 ， 甚至出现阴阳两虚的症状 。

• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 青少年近视100问：阿托品防控近视，应如何使用？
• 湖南医聊|如何预防大肠癌？做好四件事不给它“可乘之机”
• 急性上消化道出血如何选药？3张经典处方帮你搞定
• 手足口病不简单，不典型手足口如何从皮疹入手？
• 男生高考志愿被调剂到护理专业，未来该如何规划？要复读吗？
• 狼疮诊断率如何提高？只靠一个检查够了吗？
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍