健康|转告家人：这3种食物是血栓的“帮凶”，平时能不吃尽量别吃( 二 ) |养生|疾病|癌症|

每天坚持运动半小时以上可以促进血液循环，使机体尽快代谢掉血液中的有害物质，从而避免血管硬化或损伤，起到预防血栓的作用。

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3、定期体检
血栓的发生除了与生活习惯息息相关，遗传也是不可忽视的危险因素。部分人群有血管栓塞的家族史，他们比一般人更易受到血栓的困扰，请务必养成定期去医疗机构体检的习惯，一旦发现血栓症状出现，可以及时干预，防止疾病向更危险的方向发展。

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“管住嘴、迈开腿”是预防血栓等心脑血管疾病的第一要义。一方面要少摄入油炸、腌渍等不健康食品，多吃粗粮和瓜果蔬菜，补充膳食纤维和维生素，促进人体排出毒素，保持良好的身体状态；
【健康|转告家人：这3种食物是血栓的“帮凶”，平时能不吃尽量别吃】另一方面要养成坚持运动、定期体检的好习惯，从而提高抵抗力，将血栓给身体带来的危害降到最低。