如果你久坐不动,经常憋便,最后导致有大便却排不出,不奇怪


很多人都有这样的烦恼 , 有些便意总在不适合的情况下出现 , 等情况适合了 , 却怎么都排不出大便了 。
大家也都会疑惑 , 为什么会这样子 , 明明感觉肚内有大便却排不出?想要明白原因 , 我们首先要弄清楚粪便的正常排泄过程 。
如果你久坐不动,经常憋便,最后导致有大便却排不出,不奇怪
本文插图


粪便排泄是神经系统和直肠括约肌以及肠道等共同作用的结果 , 到达直肠的粪便给直肠括约肌一个刺激 , 然后直肠括约肌把相应的刺激上传到我们的神经系统 。
在这里神经系统经过分析后发出一个排便的指令 , 让直肠括约肌以及相应的肌群持续运作 , 通过正反馈不断加强肌群运作 , 直到把粪便排出 。
整个过程是神经调节 , 类似反射弧 , 包括粪便刺激、感觉神经传导、神经系统分析、动神经传导、肌群运动等 。 在这个反射过程中 , 任何一环出现了问题 , 都会导致我们虽有粪便 , 但却排不出 。
如果你久坐不动,经常憋便,最后导致有大便却排不出,不奇怪
本文插图


说起来可以包括以下几个原因 。
经常憋便导致大便排不出
众所周知 , 粪便刺激是形成整个排便的第一环节 , 正是因为我们的肠道括约肌及周围的肌群 , 感受到了这一刺激 , 并将其传递到神经系统 , 才有整个排便的过程 。
如果我们经常憋便的话 , 就会较低这些肌群对粪便刺激的感受性 , 也就是说虽然有粪便在 , 但我们的相应的感觉神经却不能将其传递到神经系统 , 自然也不会有后续的排便动作 , 所以就不能排便 。

如果你久坐不动,经常憋便,最后导致有大便却排不出,不奇怪
本文插图



久坐不动导致大便排不出
久坐不动会导致肌群能力减弱 , 相当于粪便排出的推动力不足 , 粪便就很难排出 。 虽然排便是个正反馈 , 神经会持续加码 , 想要肌肉运动把粪便排出 , 但力量始终不足也就导致大便不能有效排出了 。

如果你久坐不动,经常憋便,最后导致有大便却排不出,不奇怪
本文插图



压力过大导致大便排不出
工作生活压力过大 , 精神持续处于紧张状态 , 这就导致我们的肠道系统也会受到影响 , 具体表现为蠕动减慢 , 从而导致粪便在肠道内过长时间存在 , 大肠又会在不断的重吸收水分 , 导致分辨异常干结 , 加大排泄难度 。
饮食因素导致大便排不出
我们可以把整个排便过程想象成一个机械运作的过程 , 如果我们进食太多油腻的食品 , 或者其他粘度较高的食品 , 都会导致排泄受阻 , 从而导致大便很难排出 。

如果你久坐不动,经常憋便,最后导致有大便却排不出,不奇怪