乙肝大三阳和小三阳有何区别，究竟哪个更严重？医生给出最佳解释( 二 )

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不爱运动
运动是增强体质，缓解身体多种异常的最佳方式，但是很多人平时的大部分时间以及精力都放在工作上，下班后根本没有体力再进行运动了，可是长期不运动，身体活力会越来越差，肝脏的各项功能也会下降，自然很难抑制乙肝病毒的活性。

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乙肝大三阳和小三阳的区别
大三阳跟小三阳主要是体内呈现阳性的指标类型不同，大三阳主要是指乙肝表面抗原、乙肝e抗原、核心抗体这三个指标呈阳性，而小三阳是指乙肝表面抗原、乙肝e抗体和乙肝核心抗体呈现阳性，这也导致乙肝病毒在体内的数量以及活跃能力存在很大区别，大三阳情况下，乙肝病毒的数量更多，而且病毒的活性也更强，传染性更强，同时对身体的伤害也更严重。

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如何让大三阳转成小三阳
睡眠充足
睡觉是提高身体内各个器官活性的最佳方式，因为白天的生活过程中，肝脏会持续处于快节奏的解毒排毒状态，只有得到充足的睡眠，肝脏才能够恢复活性，所以每天晚上11点之前上床睡觉，让身体至少得到8个小时的睡眠时间，肝脏各项指标自然能够提高，对乙肝病毒的防御能力也会加强。

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保持乐观
所谓气大伤身，快节奏的生活状态让人们的脾气越来越暴躁，对情绪的控制能力越来越差，而经常生气很容易导致肝气郁结，影响肝脏活性，所以希望各位能够寻找适合自己的发泄方式，尽量让自己保持一种乐观的心态，这样能够有效提高肝脏对乙肝病毒的抑制能力。

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【乙肝大三阳和小三阳有何区别，究竟哪个更严重？医生给出最佳解释】避免肥胖
我们身体出现的大部分健康问题都跟肥胖有一定的关系，而过度肥胖不仅会有脂肪堆积在身体表面，身体内脏还会收到脂肪的压迫，很容易出现脂肪肝的问题，所以希望各位能够控制好体重，这样肝脏的运行负担也能有所减轻，大三阳转成小三阳的几率也会更高。

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#百里挑一#
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