健康|夏季预防心血管病高发，不妨多吃3菜，做好3事，血栓绕道走( 二 ) |养生|疾病|血管|

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5、保持规律作息
保持规律的作息，早睡早起，也能帮助维持血压的稳定，一般情况下，人在睡眠的时候，血压会下降，所以想要保持血压的昼夜规律，就要养成良好的睡眠情况。
另外还要注意三餐规律，不要过饥或是过饱，合理的安排工作和休息的时间，做到劳逸结合，对于血压的稳定是很有益处的。而血压的稳定能够有效的降低其他心血管疾病的发生风险。

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6、避免过度焦躁
情绪过度的焦躁，也很容易引发血压的升高，所以在日常的时候尽量要保持心态的平和，避免情绪或许激动，遇到事情时不要着急，放平心态，这样才有利于血压的稳定。

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【健康|夏季预防心血管病高发，不妨多吃3菜，做好3事，血栓绕道走】当血管内出现血栓时，很容易诱发一些心血管的疾病，对于身体的健康是非常不利的，所以在日常一定要注意预防血栓，特别是在炎热的夏季，具体的预防措施可以参考上文提到的这几点，另外在平时还要注意少吃油腻、高糖的食物、戒烟戒酒、定期体检，这些对于血管的健康都是非常有利的。