不想得痔疮，教你的方法单又实用( 二 )

血栓性外痔大多出现在患者肛门左右两侧肛缘皮下，外观呈紫暗色圆形或卵圆形肿块，较硬，患者会感到肛门有灼热感、轻轻触碰便会感觉疼痛；随着病情的发展，患者会出现剧痛感，排便时剧痛感进一步加剧；排便后患者行走困难，坐卧不安。
炎性外痔是肛缘皮赘感染和炎性增生。患炎性外痔后，患者肛门部位出现红肿，患者会感到痒、热、灼痛，行走、排便时灼痛感会加剧。在患者肛缘可以看见 1 ～ 2 个皱襞水肿，它们明显充血，并渗出少量分泌物。
混合痔兼具内痔、外痔的双重症状。患混合痔后，患者会感到肛门部位有明显的异物感，排便不畅，排便时有异物脱出肛门，并出现出血。

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二、主动预防痔疮
痔疮发病率高，且久治难愈；因此，大家应当积极行动起来，主动预防痔疮。预防痔疮，必须主动预防便秘。对痔疮患者的调查统计发现，绝大多数患者都有便秘史。
专家们据此认为：便秘患者排便时必须用力，引起腹压增高，继而导致直肠、肛管、肛缘等位置的静脉丛屈曲、扩张，最终发展成痔疮。因此，应当主动预防便秘。

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预防便秘可采取以下措施。
在饮食方面，大家每天应当多吃一些富含纤维的粗粮（如玉米、燕麦、黄豆、红薯），多吃富含纤维素的青菜、菠菜、韭菜、芹菜。粗粮中的纤维、蔬菜中的纤维素可以刺激大肠蠕动，有利于排便。
在饮食方面，大家不能吃辣椒，也不宜喝酒，辣椒会刺激肛门直肠部位的粘膜与肛窦，造成静脉充血、肛窦发炎；酒精可以引起痔静脉充血。大家每天应当多饮水，饮水可以使肠道获得充足的水分，利于排便；大家还可以吃蜂蜜，蜂蜜可以润肠通便。

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在排便方面，大家应当养成每天定时排便的习惯，排便时间不宜过久；应尽可能将排便时间控制在一分钟左右。如果不能按时排便，会削弱排便反射，造成便秘。
预防痔疮，必须注意肛门的清洁卫生。肛门是排便器官，每次排便后，肛门周围的皮肤皱襞里会残留至少 0.5 克粪便残渣，有时放屁时，也会有一些粘液从直肠流出肛门。这些污物带有大量病菌，它们长期聚集在肛门周围的皮肤皱襞里，会引起肛管上皮组织充血发炎，最后造成痔疮。
因此，大家排便后应立即用 40℃的温水冲洗肛门，使残留在肛周的细菌丧失停留在肛管上皮的机会。在条件允许的情况下，大家可以使用智能马桶。智能马桶具有向上冲水与烘干的功能，排便后可以直接用温水冲洗肛门，再吹热风进行烘干，不必用手纸。 ——据世界卫生组织调查，印度人、中东人排便后直接用水洗，因而很少患痔疮。