第二、不吃过甜食物

中老年人的胃肠功能开始变弱 ， 过多的蔗糖类甜食会引起腹胀气滞 ， 消化不易 ， 形成慢性消化不良等胃肠道疾病 。 可以食用蜂蜜 ， 蜂蜜蔗糖含量低下 ， 在泡蜂蜜水的时候滴进几滴野生核桃油还能达到通肠胃的功能 。

第三、不吃过咸

一个人吃太多的盐 ， 血液内的盐分就会过高而导致高血压 。 靠谱优品建议一天里早餐或晚餐吃完全没有盐的食物 。 可以煮燕麦粥 ， 加水果干和野生核桃油来增味 。

----40岁后改掉这些习惯 ， 身体健康才是真——野生核桃油//----

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