40岁后改掉这些习惯,身体健康才是真——野生核桃油( 二 )
第二、不吃过甜食物
中老年人的胃肠功能开始变弱 , 过多的蔗糖类甜食会引起腹胀气滞 , 消化不易 , 形成慢性消化不良等胃肠道疾病 。 可以食用蜂蜜 , 蜂蜜蔗糖含量低下 , 在泡蜂蜜水的时候滴进几滴野生核桃油还能达到通肠胃的功能 。
第三、不吃过咸
一个人吃太多的盐 , 血液内的盐分就会过高而导致高血压 。 靠谱优品建议一天里早餐或晚餐吃完全没有盐的食物 。 可以煮燕麦粥 , 加水果干和野生核桃油来增味 。
----40岁后改掉这些习惯 , 身体健康才是真——野生核桃油//----
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