每天坚持吃鸡蛋，对血脂高的人有什么影响？听听内科医生怎么说( 二 )

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高血脂发生以后，身体或有以下异常，要注意检查
●经常频繁打哈欠，由头晕，头痛，耳鸣等现象发生；
●身体乏力，容易嗜睡，精神疲倦，注意力下降，记忆力减退；
●出现胸闷，心悸等症状，小腿容易抽筋，手脚冰凉，发麻；
●视线模糊，眼前可能短暂发黑，还伴有走路跛行，站立不稳等情况；
●常有舌头发硬，说话不清，脸上黄褐斑增多，有黄色的瘤出现。

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生活中如何缓解高血脂出现呢？
首先，要经常喝水
体内代谢过程中需要水分的参与，经常喝水，可以增加体内水分，有助于血液循环和血脂代谢。
在饮水的过程中，可以把云台冰菊放入喝水的杯中。
云台冰菊内含水苏碱，类黄酮，硒元素等，适合日常饮用。
有研究发现，水苏碱对脂类物质有亲和作用，可促进脂肪的代谢，缓解血液粘稠度，减少硬化斑块生成；
而类黄酮和硒元素，对损伤的细胞有辅助修复作用，抑制毒素和有害物质堆积，有助于血值稳定，对血管也有保护作用。
将云台冰菊放入水杯中，温水冲泡后既可以饮用了。

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其次，保持足够运动
在生活中要经常保持足够的运动量，不要过长时间静坐不动，这是因为运动对代谢有提升的作用，可减少脂类物质沉积，缓解血管损伤，有助于血脂稳定。
除此以外，运动量的提升，还有助于血液流动，减少毒素有害物质在血管壁的堆积，降低血管疾病出现。
因此，每天要有充足的运动时间，血脂高的人参与运动时，要注意运动量和运动时间的把控，不要过多从事些剧烈运动，身体刚刚出汗或者感觉良好时，就达到运动的标准了。