夏季养生|夏天到了，糖尿病患者喝水宜多不宜少？怎么喝水最讲究？( 二 ) |糖尿病|养生|

多喝的危害：
少喝不行，多喝同样不行，诚然，喝水过量的确会让血液的浓度稀释，达到维持血液质量的效果，间接的帮助糖尿病患者更好地控制血糖，但是，水循环和新陈代谢负担最重的是肾脏，而糖尿病患者因为并发症的因素，往往肾脏功能受损，如果喝水太多，给肾脏带来过重负担，同样会增加糖尿病肾病的罹患风险。

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因此，糖尿病患者夏日喝水，宜少不宜多不好，宜多不宜少同样不正确，而是在夏天的时候，适当增加喝水的分量，以不感觉自己口渴的前提下，适当增加一些量为准，然后以排尿次数增加这一异常标志以下为止，这样就能够在既不给肾脏带来过度负担的情况下，更能在啊夏天利用水循环的原理，来合理改善血糖升高的情况了。
糖尿病患者夏天喝水，量一定要把控到合适的位置，喝水的方式和方法同样也很重要，夏天气温高，往往很多人都喜欢喝冰水来达到爽快，降温的目的，冰水也是水，有些糖尿病患者也会常喝冰水在夏天解渴，这样是否可行?对糖尿病有无影响?

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糖尿病患者在夏天是否可以喝冰水?
对于糖尿病这个症状来说，喝一些冰水是完全可以的，但是对于身体本身来说，经常喝冰水同样不利，冰水极低的温度首先进入你的肠胃，自然就会让你肠胃中的温度大幅下降，而肠胃温度下降，就会让肠胃的蠕动速度变慢，长此以往，就会有消化不良，胃溃疡等风险出现，因此，糖尿病患者是可以在夏天喝一些冰水的，但要注意次数和喝冰水的量，避免对自己的身体造成损害。

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推荐一些既不会对身体造成损害，又适合糖尿病患者在夏天饮用的“好水”：
tip1：凉白开
凉白开物美价廉，健康且必须，可以说是最最适合糖尿病患者在夏天饮用的水了，同时，凉白开中还富含矿物质和一些微量元素，非常适合身体补充所需，在加快水循环，提高血液品质的同时，还能补充身体全面营养，两全其美的事情。
tip2：碱性离子矿物质水
根据临床医学试验显示，大多数的二型糖尿病，发病原因或多或少都有长期饮用酸性水这一点，而根据新加坡PAIM碱性粒子矿物质水的试验发现，大多数患者一个月内服用碱性饮用水，血糖值下降了平均15%左右，证明了碱性离子矿物质水对于二型糖尿病的治疗意义。推荐大家尝试一下。