衰老，是一个被灌输的假概念

很多人一旦退休之后，就在社会和自己的“双重认定下”相信自己真的老啦，干不动啦，然后开始自我松懈，直接躺平，觉得自己这里那里都不舒服，不对劲，开始热切关注养生，锻炼，遇事往后躲，不再有冲劲，不再有活力。
可事实真的是这样的吗？人过了六十岁，真的就老了？？
有人偏偏就不信这个邪。

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艾伦·朗格教授出生于 1947 年，是第一位在哈佛大学心理学系获得终身教授席位的女性。
1997 年，她在匹兹堡的一家老修道院里，哈佛大学的心理学家艾伦·朗格教授和学生精心搭建了一个“时空胶囊” ，这个地方被布置得与20年前一模一样。他们邀请了16位老人，年龄都在七八十岁， 8人一组，让他们在这里生活一个星期。
这一个星期里，这些老人都沉浸在1959年的环境里，他们听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代的报纸和杂志，讨论卡斯特罗在古巴的军事行动，美国第一次发射人造卫星。他们都被要求更加积极的生活，比如一起布置餐桌，收拾碗筷。没有人帮他们穿衣服，或者扶着走路。唯一的区别是，实验组的言行举止必须遵循现在时——他们必须努力让自己生活在1959年，而控制组用的是过去时——用怀旧的方式谈论和回忆1959年发生的事情。

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实验结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。他们刚出现在朗格的办公室时，大都是家人陪着来的，老态龙钟，步履蹒跚。一个星期后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了，平均体重增加了3磅，步态、体力和握力也都有了明显的改善。
不过，相比之下，实验组，即“生活在1959年”的老人进步更加惊人，他们的关节更加柔韧，手脚更加敏捷，在智力测试中得分更高，有几个老人甚至玩起了橄榄球。局外人被请来看他们实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。这么多年来，关于这个实验的质疑从来没有停止过。毕竟，这是一个田野实验，因为缺乏实验室的控制，一个结果可以有很多不同的解释。
事实上，直到今天，朗格教授仍然难以解释，那一个星期里，这些老人的大脑和身体之间到底发生了怎样的交互。唯一可以肯定的是，这些老人在心理上相信自己年轻了20岁，于是身体做出了相应的配合。为了维持时间感，那些“活在1959年”的老人必须付出更多的“专注力” ，即更有意识的“活在当下” ，因此他们的改善更明显。