3岁前不建议给宝宝吃这几种肉!又贵又伤娃,还损害肾脏发育……
随着生活水平的提高 , 一日三餐 , 肉是少不了的 。
大人吃肉 , 那宝宝呢?
很多宝妈都在问:添加辅食后多久才能给宝宝吃肉?
很多妈妈担心小宝宝的肠胃功能还很弱 , 肉吃了不好消化 , 就迟迟没添加 。
其实 , 最新《中国居民膳食指南》指出 添加辅食的顺序是:
一般满6个月给宝宝添加辅食 , 初期从富含铁的米粉开始 , 然后是红肉泥、蛋黄、肝泥、白肉泥...
所以基本上宝宝在添加辅食1个月左右 , 就要开始添加肉类了!
肉对宝宝有多重要?
▍补铁 , 预防贫血
宝宝到了6个月左右的时候 , 在妈妈体内存储的铁元素就消耗的差不多了 , 所以添加辅食的初期 , 就需要开始吃红肉泥、动物肝脏 , 来补铁 。
▍肉类的某些营养素 , 更容易吸收
肉类中的某些微量元素 , 反而会比蔬菜水果中的更好吸收 。 比如锌元素 , 动物性食物中的锌 , 远比植物性食物要高一倍!
▍脂肪的摄入促进骨骼、大脑发育
肉类中的脂肪对宝宝大脑、骨骼等身体各处的发育都很重要!对维生素或某些营养的吸收有很大帮助 。
儿科专家黄從宁就曾经说过:没有脂肪 , 很多帮助宝宝大脑发育、骨骼发育的营养素就很难被宝宝吸收!
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吃肉 , 对宝宝来说非常重要 , 但 , 并不是所有的肉都适合宝宝吃!
肉肉很重要 , 但千万别吃错
这3种肉 , 3岁前尽量别吃!
不建议宝宝吃的
几种 “肉单品”
留言区时不时会碰到家长这样的提问:
能不能给孩子吃火腿肠啊?
能不能给孩子吃午餐肉?
老人炒菜很喜欢放熏肉 , 宝宝可以吃吗?
这类 “加工肉” 的口味 , 确实深受宝宝的喜爱 , 但并不适合宝宝吃!
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腌制肉类
比如培根、腊肉、咸鱼、火腿肠(烤肠)、午餐肉、猪肉铺、儿童肉松……
让我们来看看它们的营养成分表:
)某火腿
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(某品牌火腿肠的配料表)
)某猪肉脯
看看钠含量 , 那都是贼高啊 , 要比新鲜猪肉要高出30多倍!
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)某午餐肉
【3岁前不建议给宝宝吃这几种肉!又贵又伤娃,还损害肾脏发育……】
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