血脂|血脂长期居高不下，原因到底是什么？多半是犯了4个“错” |饮食|

导语：随着生活水平的提高，我国患有高血脂的患者却越来越多了。很多人在步入中年之后，血脂值就一直居高不下，对心血管系统的健康造成了严重的负面影响。患有此疾病的患者，虽然在平时很想进行调理，但是可能有些人在尝试各种方法之后，还是效果不佳。那么，我们今天就来讨论一下，血脂长期居高不下，原因到底是什么?
其实，血脂长期居高不下，多半是犯了4个错。这4个错分别是：饮食错、体型错、生活习惯错以及治疗错等。如果平时没有做好这几方面的调整，很容易影响血脂值的稳定。因此，我们来讲解一下，这4个“错”分别体现在哪些方面以及如何解决。

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【血脂|血脂长期居高不下，原因到底是什么？多半是犯了4个“错”】 导致血脂长期居高不下的原因有什么?
一、饮食“错”——长期保持高脂肪含量、高胆固醇、高热量的饮食习惯
如果平时经常吃脂肪含量高的食物，例如动物肝脏类的食物、肥肉等，则血脂值就会不断上升。如果经常吃蛋黄、龙虾等高胆固醇含量的食物，或是经常吃奶油蛋糕、油炸食品、膨化食品、巧克力等热量比较高的食物，都会对血脂值的稳定造成负面的影响。
另外，饮食方面还要减少盐分的摄入，少吃腌制品，例如泡菜、腊肉等食物。盐分的过度摄入不仅会影响血脂值，还可能导致血压值升高。除此之外，患者平时也要避免抽烟酗酒，这也是患有心血管疾病的患者都必须做到的一点。

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众所周知，烟酒对人体的损伤程度很大，但是还是很多人都无法做到戒烟酒酒。而患有高血脂的患者，如果烟酒中的尼古丁、乙醛等成分不断进入体内，对身体造成刺激，很容易导致病情程度加重。
二、体型“错”——“重”量级选手
体型肥胖，对人体的危害很大。此类人群，患上高血压、高血脂等疾病的几率也明显比体型正常的人群要高。由于很多人体型的肥胖，是因为饮食过度等原因引起的，所以体内摄入的脂肪含量比较高。而当过多的脂肪含量进入体内之后，就会加重身体的负担，影响身体的脂质代谢功能。这种情况下，患者的血脂值就会因此增高。
但是并不表示体型肥胖的人就一定会患有高血脂，因为有些人体型的肥胖是受到遗传等因素引起的。所以若是体型肥胖的人，身体的脂质代谢功能正常。这种情况下，体内的脂肪可以正常的被代谢，所以也不会出现高血脂的现象。