良好的睡眠有助于气血的养成 ， 俗话说：“睡觉是最好的气血医生” ， 睡眠有助于濡养五脏六腑 。

睡眠有助于阳气的生成 ， 减少日常活动所造成的阳气损耗 ， 从而促进气血的生成 ， 提高生殖免疫力 ， 预防妇科病变 。



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4、乐

女性朋友到了一定年纪后 ， 承受的压力比较大 ， 此时更容易造成身体患病 ， 增加调整好自己的心态 ， 至关重要 。

35岁后 ， 气血循环容易下降 ， 女性一定要调整好自己的情绪 ， 每天保持愉快的心情 ， 有助于身体的强壮 ， 也有助于气血的生发 。



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良好的心态 ， 是健康的基础 ， 想要维持体内气血充足 ， 一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 为健康保驾护航 。

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